Những ngày hè cao điểm, bạn thậm chí chẳng thể ngủ được nếu không có máy lạnh. Trong điều kiện trên, bạn vẫn có thể áp dụng một số phương pháp để tự làm mát và cảm thấy dễ chịu trong những tháng hè này.
1. Làm gì khi phòng ngủ quá nóng?
1.1. Đóng rèm cửa, lắp tấm cách nhiệt
Việc đóng rèm và màn cửa trong ngày sẽ giúp ngăn chặn sức nóng của mặt trời. Đến chiều tối khi trời đã dịu dần, bạn có thể mở rèm cửa ra.
Để bảo vệ tốt hơn, bạn có thể sử dụng màn cửa cách nhiệt, lá phản chiếu bong bóng cách nhiệt hoặc tấm dán cách nhiệt để ngăn sự dẫn nhiệt ra ngoài trời mát.
Bạn cũng có thể tự chế lá cách nhiệt bằng cách bọc giấy bạc bên ngoài bìa các tông cắt theo kích cỡ tấm chắn cách nhiệt.
Nếu có thể, hãy ra phía ngoài ngôi nhà và kẹp các tấm cách nhiệt lên phía bên ngoài của ngôi nhà, đặc biệt là ở phía nam (hoặc phía bắc nếu bạn sống ở phía nam đường xích đạo). Những rèm cửa bên ngoài sẽ ngăn chặn sức nóng tiến gần đến khung cửa sổ, nhưng vẫn không cản trở gió lưu thông.
Bạn thậm chí có thể dựng mái hiên tạm thời bằng chổi và tấm cách nhiệt.
1.2. Mở cửa vào ban đêm
Vào ban đêm, việc mở cửa sổ và cửa ra sẽ giúp luồng không khí mát mẻ được lưu thông. Nếu không sức nóng ban ngày sẽ bị giữ lại và ngôi nhà của bạn sẽ không thể tỏa nhiệt vào ban đêm. Để đảm bảo tính riêng tư và an toàn khi mở cửa vào buổi tối, bạn có thể lắp cửa chắn, cửa cấm cổng hoặc cửa trập.
1.3. Dùng quạt
Làm mát bằng cách lắp đặt quạt trần, hoặc quạt hông cửa sổ hoặc gác xép để đẩy luồng không khí nóng ở các phòng lên trên và đẩy nhiệt ra ngoài.
Nếu bạn sống trong căn hộ kín, hãy kết hợp nhiều máy quạt để không khí được lưu thông tốt. Thổi khí nóng ra ngoài bằng cách đặt quạt thông gió mạnh gần cửa sổ.
1.4. Tự làm máy điều hòa không khí
Đặt bát kim loại đá muối ở phía trước máy quạt và điều chỉnh hướng gió để không khí được thổi qua lớp băng.
Hoặc, sử dụng chai có dung tích từ một lít trở lên đổ đầy nước (70%) và muối mỏ (10%). Chừa lại 20% dung tích trống để mở rộng. Muối làm giảm nhiệt độ đóng băng nước, tạo ra băng siêu lạnh. Đông lạnh chất lỏng trong bình, sau đó đặt vào bát lớn (để hứng các giọt ngưng tụ). Điều chỉnh quạt thổi trực tiếp vào chiếc bát.
Khi băng mặn trong chai tan, không khí xung quanh sẽ nguội đi và quạt sẽ thổi luồng không khí mát vào cơ thể bạn. Nước và muối trong chai có thể được đông lạnh trở lại mỗi đêm và sử dụng nhiều lần.
Bạn cũng có thể bật quạt hút khói thông gió bếp hoặc mở lò ống khói. Chúng sẽ hút không khí nóng ra khỏi nhà và kéo không khí mát vào bên trong.
1.5. Hạn chế sinh nhiệt trong nhà
Không nên tắm nước nóng, rửa bát, giặt quần áo hay nấu nướng cho đến khi trời tối.
Hạn chế tối đa các nguồn nhiệt từ bếp lò đến lò nướng để nấu ăn.
Bóng đèn sợi đốt cũng tỏa nhiệt không kém, do đó bạn nên chuyển sang dùng đèn huỳnh quang compact hoặc đèn LED. Tắt đèn, tivi và máy tính khi không sử dụng vì các thiết bị này tỏa ra rất nhiều nhiệt và tiêu hao nguồn điện của bộ biến điện không cần thiết.
1.6. Thay thế nội thất
Nếu được bạn có thể thay vỏ gối nhung bằng vỏ gối sa tanh trắng cho mùa Hè, bọc vải lanh lên ghế sofa len, hoặc thậm chí chỉ cần trải miếng vải trắng lên đồ nội thất trong nhà. Ánh sáng của màu vải sẽ phản xạ nhiệt thay vì hấp thụ, và kết cấu mịn sẽ cho bạn cái nhìn và cảm nhận sự mát mẻ. Lợp mái nhà màu sáng cũng là lựa chọn giúp phản xạ ánh sáng mặt trời thay vì hấp thụ nhiệt.
1.7. Trồng cây
Cây rậm lá sẽ tạo bóng mát cho ngôi nhà và hạ nhiệt độ xuống thấp hơn do đó bạn nên trồng thêm cây hoặc dựng giàn dây leo trong nhà.
2. Thêm mẹo hay để giảm nhiệt độ phòng và nhiệt độ cơ thể ngày nắng nóng
Sử dụng chiếu ngủ làm bằng mây, tre. Loại chiếu ngủ này mịn và mát hơn so với cơ thể của bạn.
Không nên để quạt chạy trong phòng kín không có người. Quạt không làm mát không khí trong phòng; trên thực tế, quạt làm nóng không khí trong phòng. Động cơ của quạt tạo ra nhiệt và ngay cả không khí lưu thông đều có thể tạo ra lượng nhiệt từ ma sát. Bạn chỉ cảm thấy mát hơn khi có mặt trong phòng do hơi ẩm bốc ra khỏi da, làm mát cơ thể.
Buổi sáng sớm và tối là thời điểm mát mẻ để đi bộ, đi bộ đường dài, đạp xe, hoặc làm vườn.
Nếu bạn có mái tóc dài, hãy buộc lên để phần cổ không cảm thấy nóng nực.
Nếu bạn không muốn để tóc hoặc khuôn mặt bị ướt, hoặc không có thời gian để tắm lại, thì có thể làm ướt tai bằng nước mát. Biện pháp này luôn phát huy tác dụng!
Cho vài cục đá vào khăn tay, xoắn lại để đá không rơi ra ngoài và sau đó đặt lên cổ hoặc trán để làm mát cấp kỳ.
Nếu bạn đang nóng, hãy đi tắm. Điều này sẽ hạ nhiệt cơ thể và bạn sẽ không cần đến điều hòa không khí.
Uống nhiều nước sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái dễ chịu hơn.
Đắm mình trong làn nước mát hồ bơi tại nhà hoặc hồ bơi công cộng trong khu vực thành phố.
Đặt khăn ướt lên trán. Cách thức này giúp giải tỏa nhiệt độ cơ thể. Điều này đặc biệt tốt nếu bạn đang bị sốt nhẹ do thời tiết nóng. Hay nhúng khăn trong nước lạnh khoảng một giờ. Sau đó đặt khăn lên cơ thể hoặc máy quạt để khắc phục cái nóng!
Hi vọng với những mẹo hay về chăm sóc nhà cửa trên đây, bạn có thể thối bay cơn nóng mùa Hè dù cho nhà có máy lạnh hay không.
