Tinh dầu đã được tìm thấy và sử dụng hàng ngàn năm nay trong cuộc sống và được xem là cách chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe của nhiều thế hệ phụ nữ. Vì vậy, dùng tinh dầu massage để giảm mỡ bụng không còn là khái niệm gì quá xa lạ.
Tuy nhiên, tinh dầu massage cần được pha loãng với dầu nền như dầu ô-liu, dầu dừa… để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể kết hợp với loại kem dưỡng thể mà bạn vẫn sử dụng hàng ngày.
Tỷ lệ dầu massage chuẩn thường là 15 giọt tinh dầu và 30ml dầu nền. 4 loại tinh dầu quen thuộc giúp các bạn gái triệt tiêu mỡ thừa vùng bụng để sở hữu vòng eo mơ ước đón Tết thêm xinh, bạn tham khảo nhé!
1. Tinh dầu bưởi
Bưởi là loại quả dễ trồng. Tất cả các thành phần của quả bưởi đều có công dụng tuyệt vời như dưỡng tóc, kích thích mọc tóc, kháng khuẩn, điều trị mụn… Trong đó, công dụng được yêu thích nhất của loại quả này chính là tác dụng giảm cân rõ rệt. Ngoài ăn trực tiếp, chị em còn có thể ép lấy nước uống cũng như dùng tinh dầu bưởi để massage.
Tinh dầu bưởi được chiết xuất từ vỏ quả bưởi, có mùi thơm dễ chịu. Sau khi pha tinh dầu bưởi với dầu nền, nhỏ vài giọt ra lòng bàn tay, xoa đều rồi bắt đầu massage vùng bụng cho đến khi ấm lên. Kiên trì thực hiện đều đặn và bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.
2. Tinh dầu quế
Những tác dụng tuyệt vời của tinh dầu quế như khắc phục và bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp đã được phát hiện và sử dụng vào cuộc sống hàng ngày từ rất lâu. Tinh dầu quế nguyên chất tự nhiên được chiết xuất từ vỏ quế. Với mùi thơm ấm nồng, tinh dầu quế xua tan cảm giác mệt mỏi, giúp thư giãn nhanh.
Vì tinh dầu quế khá nóng, nên khi dùng để massage các bạn nên chú ý pha loãng với dầu nền. Sau khi pha xong, cho một chút dầu vào hai lòng bàn tay xoa cho thật nóng rồi xoa đều trên bụng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 20-30 phút để hóa lỏng các mô mỡ cứng.
3. Tinh dầu gừng
Gừng trong cuộc sống có rất nhiều tác dụng, đặc biệt là tinh dầu gừng, được biết đến như tinh dầu giảm béo hiệu quả, tinh dầu gừng được chiết xuất từ những gì tinh túy nhất của củ gừng. Thành phẩm là chất lỏng có màu vàng nhạt, màu xanh lục nhạt hay màu hổ phách, có hương nồng và có vị đặc trưng của gừng.
Massage bụng bằng tinh dầu gừng giúp vùng bụng được làm ấm nóng, thúc đẩy việc đốt cháy chất béo, giảm lượng dinh dưỡng hấp thụ tại đây, đồng thời cũng loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Sau khi massage bạn có thể lấy một chiếc khăn bông dày đắp lên bụng, nằm thư giãn thêm để giữ nhiệt, giúp hiệu quả đào thải mỡ bụng được tốt nhất.
4. Tinh dầu chanh
Tinh dầu chanh được chiết xuất từ vỏ chanh với rất nhiều công dụng mạnh mẽ. Cùng với một số loại dầu dẫn, tinh dầu chanh tạo ra một hỗn hợp có công dụng tốt để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe, đồng thời giúp cơ thể lấy lại vóc dáng chuẩn một cách hiệu quả.
Tinh dầu chanh chứa rất nhiều vitamin C và d-limonene. Bạn hãy pha loãng tinh dầu chanh vào dầu nền để massage vào các vùng có nhiều mỡ thừa như vùng bụng, đùi, mông,… Nếu thực hiện đều đặn, bạn không chỉ giảm được số đo của những vùng này, mà còn sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng, cải thiện đáng kể tình trạng da bị sần vỏ cam.
Dù giảm mỡ bụng bằng tinh dầu không phải là cách giảm cân nhanh, thế nhưng đây là cách giảm cân đẹp bởi vùng bụng sẽ từ từ phẳng lì, có độ đàn hồi, săn chắc và làn da cũng được cải thiện đáng kể. Chỉ cần kiên trì và kết hợp với chế độ luyện tập, ăn uống hợp lý, vòng eo phẳng đẹp không còn là mơ ước bất khả thi của bạn nữa.
