Mẹ sau sinh uống nước dừa được không?

"Mẹ sau sinh uống nước dừa được không?" Là thắc mắc của nhiều chị em trong giai đoạn đầu sinh nở và chăm sóc trẻ. Tuy là một thức uống có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng tính hàn của nước dừa khiến nhiều người phải đắn đo trước khi sử dụng cho đối tượng đặc biệt này.

Thứ Năm, 17/11/2022

"Mẹ sau sinh uống nước dừa được không?" Là thắc mắc của nhiều chị em trong giai đoạn đầu sinh nở và chăm sóc trẻ. Tuy là một thức uống có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng tính hàn của nước dừa khiến nhiều người phải đắn đo trước khi sử dụng cho đối tượng đặc biệt này.

Công dụng tuyệt vời của nước dừa có được nhờ chứa nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe như: Vitamin và khoáng chất, canxi, kali... Ngoài ra nước dừa còn được ưa thích nhờ vị thơm ngọt tự nhiên, có tính giải nhiệt và tính giải khát cao. 

Sau sinh uống nước dừa được không?

Với nhiều dưỡng chất cần thiết hỗ trợ sức khỏe cho cơ thể, nước dừa có thể được sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau. Phụ nữ sau sinh cũng không ngoại lệ, bạn hoàn toàn có thể bổ sung thức uống bổ dưỡng này. 

nuoc_dua

Sau sinh bạn có thể uống nước dừa vào thời điểm cho phép

Lợi ích khi uống nước dừa đối với mẹ sau sinh và cho con bú

Bổ sung dinh dưỡng

Với hàm lượng dưỡng chất phong phú cần thiết đối với sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Bạn có thể bổ sung nước dừa để giúp sức khỏe nhanh phục hồi cũng như nâng cao chất lượng sữa mẹ giúp trẻ có thể phát triển thuận lợi hơn trong khoảng thời gian đầu đời.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nước dừa có chứa nhiều enzym cũng như chất điện giải tốt cho phụ nữ sau sinh. Từ đó, hỗ trợ phòng bệnh táo bón, khó tiêu. Ngoài ra, việc uống nước dừa đối với phụ nữ sau sinh còn giúp làm dịu dạ dày, tránh việc bị nôn mửa, tiêu chảy. Đặc biệt nó còn hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa khá hiệu quả.

Tăng sức đề kháng

Nước dừa còn giàu Polysaccharide, đây là một chất kích thích hệ miễn dịch giúp chống lại virus gây bệnh. Các chất điện giải và các axit amin thiết yếu đối với sức khỏe đóng vai trò ức chế quá trình lão hóa cho cơ thể, từ đó tăng cường hệ miễn dịch. Nước dừa cũng giúp gia tăng hàm lượng axit lauric trong sữa mẹ, từ đó giúp cho khả năng hệ miễn dịch của trẻ cũng tăng lên.

me-sau-sinh-uong-nuoc-dua-duoc-khong-1

Nước dừa giúp phụ nữ sau sinh tăng sức đề kháng

Tăng khả năng tiết sữa

Nước dừa cung cấp cho cơ thể hàm lượng nước lớn cùng với số lượng lớn Kali. Giúp việc tiết sữa cho phụ nữ sau sinh được tăng cường và vị ngọt thanh của nước dừa cũng giúp cho vị sữa mẹ thêm thơm ngọt hơn, kích thích trẻ bú sữa mẹ nhiều hơn.

Ổn định huyết áp

Chất điện giải có trong nước dừa được đánh giá cao cho việc duy trì và ổn định huyết áp sau khi sinh cho phụ nữ.

Cải thiện các triệu chứng bệnh đường tiết niệu hiệu quả

Nước dừa đặc biệt hiệu quả trong việc hỗ trợ kháng nấm, kháng khuẩn, giúp phụ nữ sau sinh tránh được nhiễm trùng trong cơ thể. 

Đẹp da

Một công dụng không thể không nhắc đến đối với phụ nữ sau sinh. Đó là hỗ trợ mang đến làn da hồng hào, trắng mịn, chống lão hóa da sau sinh.

me-sau-sinh-uong-nuoc-dua-duoc-khong-2

Nước dừa còn mang lại lợi ích chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh

Bổ sung nước

Phụ nữ sau sinh rất dễ mắc phải tình trạng mất nước. Nước dừa sẽ giúp phụ nữ sau sinh có thể bổ sung được lượng nước cần thiết. Các dưỡng chất tốt cho sức khỏe có trong loại nước này rất thích hợp để phụ nữ sau sinh bổ sung cho cơ thể.

Sau khi sinh bao lâu có thể uống nước dừa?

Có thể thấy nước dừa mang lại những lợi ích không nhỏ đối với phụ nữ sau khi sinh và có giá trị dinh dưỡng cao. Sau sinh uống nước dừa là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, phụ nữ không nên sử dụng ngay, vì hệ tiêu hóa trong giai đoạn mới sinh của các mẹ còn yếu, nước dừa lại thực phẩm có tính hàn, nếu uống sẽ dễ mắc phải một số vấn đề về tiêu hóa như: Tiêu chảy, lạnh bụng. Vì vậy, tốt nhất là phải lựa chọn thời điểm thích hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Theo ghi nhận thời điểm tốt nhất đối với các mẹ nên uống nước dừa đó là từ 1-2 tháng sau khi sinh. Lúc này cơ thể đã ổn định hơn, hệ tiêu hóa của các mẹ cũng bắt đầu ổn định. Bổ sung 2-3 ly nước dừa mỗi tuần sẽ giúp phụ nữ sau sinh có thể bổ sung lượng lớn dưỡng chất để nâng cao sức khỏe.

me-sau-sinh-uong-nuoc-dua-duoc-khong-3

Sau 1 - 2 tháng sau sinh là thời điểm tốt để các mẹ có thể uống nước dừa

Chú ý cho phụ nữ sau sinh uống nước dừa

Không thêm đá vào nước dừa

Do nước dừa vốn dĩ đã có tính hàn. Nên nếu thêm đá tính hàn sẽ tăng nhiều hơn, khiến các mẹ dễ bị lạnh bụng. Những cốc nước dừa nguyên chất được đánh giá cao hơn và giúp cung cấp đầy đủ toàn bộ lượng dưỡng chất cần thiết.

Không uống nước dừa quá nhiều

Không nên quá làm dụng thức uống dinh dưỡng này. Lý tưởng nhất chỉ nên uống 2 ngày một quả dừa tươi. Đây là thời gian thích hợp để nước dừa có thể phát huy công dụng của mình cũng như cơ thể của phụ nữ có thời gian hấp thụ được hết các dưỡng chất cần thiết. Nếu không chú ý ăn uống đúng cách cho phụ nữ sau sinh khi sử dụng nước dừa sẽ gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.

Đừng để dừa quá lâu

Dừa tươi sẽ là sự lựa chọn tốt nhất đối với phụ nữ sau sinh. Dừa tươi sẽ đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng nguyên vẹn cung cấp cho cơ thể. Bạn không nên để nước dừa quá lâu trước khi sử dụng. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế uống nước dừa được bảo quản trong tủ lạnh, vì rất dễ bị biến chất và không còn những công dụng cần thiết. Đặc biệt hệ tiêu hóa của phụ nữ sau sinh còn khá yếu nếu sử dụng nước dừa để lâu rất dễ gây ra những vấn đề đến các bộ phận này.

me-sau-sinh-uong-nuoc-dua-duoc-khong-4(1)

Cần chú ý uống nước dừa sau sinh để không ảnh hưởng đến sức khỏe

Không nên uống nước dừa vào ban đêm

Nước dừa là chất điện giải tốt nhất đối với cơ thể giúp lợi tiểu. Do đó, uống nước dừa vào ban đêm sẽ khiến phụ nữ sau sinh dễ đi tiểu đêm nhiều lần gây mất ngủ. Ngoài ra, không nên uống nước dừa cùng các thực phẩm khác để không làm ảnh hưởng đến công dụng cũng như dinh dưỡng của loại thức uống bổ dưỡng này.

Đến đây chắc hẳn bạn đã có được câu trả lời cho: Mẹ sau sinh uống nước dừa được không? Hãy nhớ những lưu ý cũng như thời điểm tốt nhất khi sử dụng nước dừa để không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!

Minh QA

Nguồn: Tổng hợp

Bài viết liên quan