Phương pháp thai giáo ánh sáng là một trong những cách dạy con sớm từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, bạn phải hiểu được nguyên tắc thực hành thì mới giúp con yêu phát triển thị giác tốt nhất.
1. Mắt của thai nhi phát triển như thế nào trong thai kỳ?
Trong thai kỳ, thị giác của thai nhi sẽ phát triển từ từ theo các giai đoạn sau của thai kỳ:
- Tuần 6: Đôi mắt thai nhi bắt đầu hình thành từ từ.
- Tuần 8: Đôi mắt thai nhi được định hình rõ ràng hơn.
- Tuần 16: Đôi mắt thai nhi vẫn còn nhắm nhưng đã có thể phản ứng lại với ánh sáng bằng cách quay lưng lại khi ánh sáng chiếu vào bụng mẹ.
- Tuần 26: Thai nhi đã có thể tạo ra melanin. Vì thế, đôi mắt của con yêu đã có màu sắc rõ ràng.
- Tuần 27: Thai nhi có thể mở mắt và chớp mắt. Đôi mắt của con yêu cũng đã có lông mi.
Bên cạnh tìm hiểu sự phát triển thị giác của thai nhi; bạn nên tìm hiểu thêm về quá trình hình thành của thai nhi theo từng tuần để theo dõi hành trình phát triển của con yêu.
2. Nên áp dụng thai giáo ánh sáng từ tuần bao nhiêu?
Áp dụng thai giáo ánh sáng từ tuần bao nhiêu? Bạn nên áp dụng từ khi mới có thai bằng việc duy trì đi bộ và tắm nắng. Khi thai nhi được 16 tuần, thì bạn bắt đầu áp dụng phương pháp thai giáo ánh sáng với đèn pin nhân tạo.
Ngoài ra, bạn có thể đọc thêm cách hướng dẫn thai giáo theo từng tháng thai kỳ. Điều này sẽ giúp hỗ trợ cho con yêu phát triển toàn diện hơn từ trong bụng mẹ đấy nhé.
3. Cách thực hiện phương pháp thai giáo bằng ánh sáng
3.1. Đi bộ dưới nắng mỗi ngày
Mỗi ngày bạn nên duy trì việc đi dạo dưới nắng nhẹ (thường là nắng của buổi sớm) nhưng không quá 20 phút/ngày. Đây là phương pháp thai giáo ánh sáng được một nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Umea tại Thụy Điển thực hiện, kết quả cho thấy việc phụ nữ mang thai thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời rất có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
Hơn nữa, khi bạn thường xuyên đi bộ dưới ánh nắng mặt sẽ giúp hỗ trợ hấp thu vitamin D từ các thực phẩm. Từ đó, thai nhi sẽ phát triển xương chắc khỏe, ngăn ngừa bệnh tự kỷ và có một trái tim khỏe mạnh sau khi chào đời. Bạn có thể thực hiện đi bộ dưới nắng theo các bước sau:
- Bước 1: Mặc một bộ quần áo rộng rãi có màu sáng như trắng, vàng, xanh da trời.
- Bước 2: Mang theo một chiếc ô, đeo một cặp kính râm và đội mũ có vành rộng để che mặt.
- Bước 3: Luôn mang theo chai nước để bổ sung nước khi cơ thể cảm thấy khát.
- Bước 4: Thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da mỏng mang trước khi đi ra ngoài nắng.
- Bước 5: Đi bộ nhẹ nhàng ở công viên để cơ thể hấp thu ánh nắng. Nhưng bạn không nên đi bộ quá 20 phút/ngày nhé.
3.2. Thai giáo bằng ánh đèn pin
Thai giáo bằng ánh đèn pin như một trò chơi tương tác giữa bố mẹ và bé. Tuy nhiên, bạn nên tránh những nguồn ánh sáng mạnh. Hãy chọn lựa một chiếc đèn pin có độ sáng thật dịu nhẹ. Tiếp đến, hãy lựa chọn thời điểm thích hợp và thực hiện như sau:
- Bước 1: Bạn chọn một chỗ ngồi thoải mái, không gian thoáng mát và trong lành để tương tác cùng bé.
- Bước 2: Chiếu ánh sáng lên bụng và ghi lại phản ứng của bé như bé có đạp không? Bé có chuyển động như thế nào?
- Bước 3: Tiếp đến, di chuyển đèn dọc theo bụng, tốc độ chậm rãi và tiếp tục chờ xem các phản ứng của bé.
- Bước 4: Mỗi lần chiếu sáng kéo dài khoảng 5 phút, thực hiện 3 lần.
- Bước 5: Trong thời gian chiếu sáng, bạn cũng có thể kết hợp nói chuyện với bé.
4. Lợi ích của thai giáo ánh sáng đối với mẹ và bé
Khi bạn duy trì việc thai giáo bằng ánh sáng sẽ mang đến những lợi ích cho hai mẹ con như sau:
4.1. Với mẹ bầu
- Giảm nguy cơ sinh non
- Giảm nguy cơ thai chết lưu
- Giảm nguy cơ bị tiền sản giật
- Điều trị để giảm huyết áp ở phụ nữ mang thai
- Giúp hỗ trợ tổng hợp vitamin D cần thiết cho cơ thể
4.2. Với thai nhi
- Tốt cho tim mạch của thai nhi
- Ngăn ngừa mắc bệnh tự kỷ sau khi chào đời
- Giúp phát triển thị giác và tạo ra một đôi mắt khỏe
- Hình thành hệ xương khớp khỏe mạnh từ trong bụng mẹ
5. Lưu ý khi thai giáo bằng ánh sáng đối với mẹ bầu
Khi bạn thai giáo ánh sáng cho con thì cũng cần lưu ý những điều sau:
- Nên chọn đèn pin có ánh sáng dịu nhẹ để thực hiện thai giáo.
- Không nên thai giáo với đèn pin quá lâu hoặc quá sớm trước 16 tuần vì có thể gây hại cho đôi mắt yếu ớt của thai nhi.
- Không nên đi bộ quá lâu dưới ánh sáng mặt trời, nhất là thời điểm ánh sáng mặt trời gay gắt nhất vì có thể gây hại đến sức khỏe của bạn và thai nhi.
- Trong trường hợp mệt mỏi, nên nghỉ ngơi thay vì đi bộ bạn nhé.
Như vậy thai giáo ánh sáng là phương pháp thai giáo kết hợp giữa ánh sáng mặt trời và đèn pin nhân tạo. Tuy nhiên, bạn cần áp dùng phương pháp này đúng thời điểm và đúng nguyên tắc để không gây hại cho thai nhi đang phát triển nhé.
