1. Vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai?
Muốn biết vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai, trước tiên bạn cần biết thành phần dinh dưỡng và tác dụng nước đậu đen đối với tinh trùng và kinh nguyệt như thế nào.
1.1. Dưỡng chất có trong đậu đen
Trong 48,5g đậu đen có chứa:
- Số calo: 165.
- Natri: 2mg.
- Tinh bột: 30g.
- Chất xơ: 8g.
- Chất đạm: 10g.
- Đường: 1g.
Ngoài ra, trong đậu đen còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như sắt, canxi, folate, magie, mangan và chất chống oxy hóa. Với những dưỡng chất như trên thì nước đậu đen không chỉ tốt cho đàn ông mà còn cho cả phụ nữ.
1.2. Uống nước đậu đen có tốt cho tinh trùng không?
Câu trả lời là CÓ. Các giá trị dinh dưỡng của nước đậu đen có tác động tốt đến khả năng thụ thai ở nam giới. Cụ thể như các nghiên cứu sau đây:
Đậu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, theo một nghiên cứu năm 2022, nam giới sau khi dung nạp thêm chất chống oxy hóa giúp cải thiện khả năng di chuyển và nồng độ của tinh trùng.
Không những thế, trong đậu đen còn có chất xơ, folate có thể giúp cải thiện khả năng thụ tinh. Trong một nghiên cứu năm 2012, nam giới có chế độ ăn nhiều folate, kẽm, vitamin C và E có mức độ tổn thương DNA tinh trùng thấp hơn so với nam giới tiêu thụ ít hơn các loại dưỡng chất này.
Tóm lại, đậu đen thật sự có vai trò tích cực trong khả năng thụ thai của nam giới. Không những vậy, uống nước đậu đen dễ thụ thai còn do ảnh hưởng tốt đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, bạn đọc tiếp để biết thêm nhé.
1.3. Uống nước đậu đen giúp điều hòa kinh nguyệt như thế nào?
Folate trong đậu đen không chỉ giúp nam giới có tinh binh khỏe mạnh hơn; mà còn có tác động mạnh mẽ đối với khả năng sinh sản của phụ nữ, cả trước và sau khi thụ thai.
Đối với những phụ nữ chuẩn bị thụ thai, bổ sung thêm axit folic có thể giúp ngăn ngừa các dị tật thai kỳ sớm có thể dẫn đến sảy thai.
Theo nghiên cứu năm 2019, việc bổ sung axit folic ở phụ nữ trải qua IVF giúp tối ưu hóa con đường homocysteine trong dịch nang trứng, có liên quan đến chất lượng phôi tốt hơn và cơ hội mang thai cao hơn. Lượng folate trong dịch đơn nang tăng gấp 2 lần có liên quan đến khả năng mang thai cao hơn 3,3 lần.
Uống nước đậu đen còn giúp phụ nữ dễ thụ thai nhờ thành phần chất đạm tốt từ thực vật. Protein từ đậu đen cũng đi kèm với chất béo lành mạnh và ít calo nên có thể giúp cải thiện chu kỳ kinh nguyệt và cả độ nhạy insulin. Độ nhạy insulin có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và khả năng sinh sản ở phụ nữ.
Tóm lại, nước đậu đen là bài thuốc nhanh có thai cho các cặp vợ chồng. Do đậu đen có nhiều dưỡng chất tốt (protein thực vật, magie, mangan, folate, sắt, chất xơ và chất chống oxy hóa) đóng vai trò quan trọng làm tăng khả năng sinh sản.
2. Cách nấu nước đậu đen uống để dễ thụ thai
Nếu đã biết vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai, hãy cùng tìm hiểu bài thuốc nhanh có thai từ đậu đen nhé.
2.1. Cách nấu nước đậu đen rang để dễ thụ thai
Nguyên liệu
- 150gr đậu đen.
- 1 lít nước lọc.
Cách nấu nước đậu đen rang
- Bước 1: Đậu đen mua về, rửa với nước sạch, vớt ra để ráo nước.
- Bước 2: Sử dụng ấm đun siêu tốc, nồi áp suất hoặc đun nồi nước sôi trên bếp.
- Bước 3: Trong lúc chờ nước sôi, bắc chảo lên bếp, đổ phần đậu đen đã khô ráo và rang. Đun ở lửa vừa đến khi dậy mùi và đậu chuyển màu vàng nâu thì tắt bếp.
- Bước 4: Đậu đen đã rang xong, cho vào nồi nước đun sôi khoảng 10 15 phút. Ủ thêm 15 20 phút là xong.
- Bước 5: Lọc nước đậu đen qua rây lọc, đợi nước đậu đen nguội chút là có thể uống ngay. Hoặc bảo quản trong bình đậy kín nắp trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần nhé!
2.2. Cách nấu nước đậu đen không rang để dễ thụ thai
Nguyên liệu
- 150gr 200gr đậu đen.
- 1 lít nước lọc.
Cách nấu nước đậu đen rang
- Bước 1: Đậu đen to mọng mua về, loại bỏ hạt hỏng và lép. Ngâm trong nước lạnh khoảng 1 tiếng.
- Bước 2: Bắc nồi nước lên bếp, đun sôi thì đổ đậu đen vào ninh. Nấu nhừ đậu đen trong khoảng 25 30 phút rồi tắt bếp.
- Bước 3: Ủ đậu đen trên bếp khoảng 10 15 phút nữa là được, lọc qua rây lọc để lấy phần nước cốt.
- Bước 4: Nếu thích ăn đậu, bạn có thể không lọc nước, thêm đường tùy sở thích và thưởng thức ngay thôi!
3. Lưu ý khi sử dụng nước đậu đen
Tuy uống nước đậu đen giúp dễ thụ thai nhưng khi uống, bạn cũng nên lưu ý:
- Món đậu đen rang gây nhiệt, ăn nhiều dẫn đến bốc hảa, nên sử dụng với một lượng phù hợp.
- Không nên kết hợp nước đậu đen với cải bó xôi, sữa, đậu thầu dầu, ngũ sâm…
- Chỉ nên uống ngày một ly là đủ, không nên uống nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.
- Không thể dùng nước đậu đen để thay thế cho nước uống hàng ngày bởi sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của các chất trong cơ thể.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc Uống nước đậu đen dễ thụ thai không cũng như Cách nấu nước đậu đen uống để dễ thụ thai. Đừng quên bấm đăng ký Eva Mom tại đây để đọc được thêm nhiều bài viết hay về chủ đề mang thai, cách nuôi dạy con và sức khỏe gia đình nhé!
